影响身高的食物是什么
1、膨化食品
膨化食品是零食中经常见到的食物，薯片、锅巴等各种美味的零食不可能脱离膨化食品，膨化食品普遍都是经过油炸的，热量高，富含反式脂肪酸，经常食用会造成严重的肥胖，不仅是孩子要避免食用，就是已经成年的大人也不能过多食用，否则会增加身体负担。肥胖使得身体懒惰，这样孩子就不会愿意出去活动，缺乏运动容易导致青少年长不高。
2、糖果蛋糕
糖果蛋糕是很多孩子喜欢的零食，甜甜的味道不仅吸引孩子就是成年人也乐于沉浸其中，但是甜食会引起人体血糖升高抑制身体的摄食神经，从而可能会产生厌食的情况，厌食挑食是青少年成长时期的一大忌，会影响孩子的营养吸收，从而难以保证孩子的发育成长。
3、碳酸饮料
常喝饮料除了龋齿、肥胖外还会影响人体对钙的吸收，引起低钙，这对于正处于生长发育中的青少年来说是非常不好的，低钙会影响峰值骨密度达标。因此，碳酸饮料对于孩子来说除了影响孩子长不高，还会使孩子的骨骼骨质储存不达标，将来骨质疏松、骨折的风险增大。
什么食物会直接影响孩子长个子
很多的家长对于孩子的个子都是比较在乎的，因为在如今这个社会上。如果孩子长得太矮的话，不仅穿衣服不好看，也很有可能会受到其他小朋友的嘲笑，今天小编就来跟大家说一说，哪些食物会影响到宝宝的成长。
一、遗传因素。我们都知道宝宝的个子是跟父母有很大的关系，如果说父母都不是特别高的话，那么孩子可能也不会长的特别的高。所以说如果父母不是特别高，那么我们平时就必须要让孩子多做运动，给孩子多吃一些钙片，多给孩子补钙，这样的话，就能够让孩子长得更高一些了。除了遗传因素，还有饮食因素，这些都是会导致宝宝出现长不高的情况，导致宝宝出现各自过来的情况。
二、哪些食物会影响宝宝长高？平时不要给孩子吃一些垃圾食品，比如说辣条或者是一些膨化食品，这些食品都是会影响到宝宝长个子的。如果说长期的吃这些食品的话，也是会导致宝宝越来越矮少，而且还会出现营养不良的情况，我们会发现宝比其他的小朋友要矮很多。这样的情况也是会导致宝宝的自尊心受挫的，所以说平时我们一定要给孩子吃一些有营养的食物。
三、如何让宝宝长得高？如果我们想让宝宝长得比较高的话，平时一定要给孩子喝牛奶，牛奶里面有利于骨骼的生长，也能够让宝宝更加的健康一些。除了牛奶，我们也可以给孩子吃一些鸡蛋，很多的小宝宝也都是比较喜欢吃鸡蛋的，鸡蛋也是有助于孩子的成长。因为鸡蛋当中含有蛋白质以及各种各样的营养物质，这些营养物质都是有利于宝宝长高。其实只要孩子正常的饮食都是不会影响到孩子长高的，多带孩子出去打打球。
孩子长不高有什么办法让他长高
孩子正处于生长发育的关键期，所以家长每天都关注孩子的身高问题。也会在饮食方面，想方设法多吃一些，能够长高的食物。但是很多家长会发现，给孩子补充了大量的营养，但是孩子仍然没有长高。很可能是在生活当中，孩子总是爱吃一些甜食，爱喝碳酸饮料，爱吃膨化食品等等。都是阻碍长高的因素，所以要让孩子少吃或者不吃。
一、孩子长不高，哪些食物是阻碍长高的元凶，再好也要少吃呢？
碳酸饮料虽然解渴，但是对于孩子来说，还是要少喝，不仅会抑制孩子的生长发育，而且也抑制孩子长高。所以在生活当中，只要是看生产成分表当中，有过多的食品添加剂，或者糖分含量比较多。那么就不要给孩子买，否则不利于孩子长个。甜食虽然能让心情变得更加愉悦，但是如果孩子吃过多的甜食，不仅会让容易让孩子长蛀牙，而且会让孩子的血糖飙升。会让身体发胖，而且也会让身高发育受到抑制。膨化食品，确实是非常美味，像超市中，所售卖的可比克，妙脆角等等，大人小孩都是非常爱吃的。
二、结语。
但是这些食物的热量高，脂肪含量也比较高，如果吃得过多，不容易消化吸收的话，就会变成脂肪堆积在体内。不仅会造成体型的发胖，而且对于孩子的脑部发育或者是身高发育，都是有很多坏处的。所以，膨化食品，甜食以及碳酸饮料，含有防腐剂，添加剂，人工色素的饮料，都是不能让孩子吃的。不想让孩子快速长高，那么就要让孩子多吃一些有营养，容易消化吸收，健康的食品。让孩子喝骨头汤，并且在饮食方面，讲究荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜的食材，多吃鸡蛋，多吃鱼肉等等，这样孩子才会更加健康，也能够更快的长个。
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